働くママのための簡単な夕食レシピ 10 選 - Recipes.net (2024)

簡単な夕食のレシピ: 働くママの料理の悩みに対する完璧な答えです。仕事、子供、その他日常生活のすべてのバランスを取るのは簡単ではないことを私たちは知っています。フルタイムの仕事を持つことと、フルタイムの母親になることは別のことです。しかし、両方のことを同時に行うのはまったく別のレベルです。あなたがシングルマザーで仕事をしている場合、後で子供たちに夕食に何を食べさせようかと心配するのはさらに困難です。ただし、痩せすぎないでください。働くママの夕食の悩みを簡単に解決します。

簡単な夕食のレシピ: 働くママのためのシンプルな解決策

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ほとんどの時間を仕事に費やしているため、管理できることは限られています。そこで、簡単ですぐに作れる簡単なディナーのアイデアのリストを考えました。このリストにある簡単な食事があれば、家に帰ってから夕食に何を作ろうかと頭を悩ませる必要がなくなります。パントリーを見つめて、手持ちの食材で作る夕食のレシピを考える必要はもうありません。

家族のために夕食を作るのは面倒なことではありません。簡単な食事を作ることに固執すれば、料理の問題は解決します。また、この簡単な夕食レシピのリストをすでに使い尽くしている場合は、さらに多くのレシピをご用意しています。簡単な夕食のアイデア試してみてください。私たちも持っています子供向けのレシピお子様もきっと楽しめるでしょう。

だから、頑張ってね、お母さん!もう今夜何を食べようか悩む必要はありません。作業用クローゼットから服を選ぶのに忙しい場合ではありません。私たちの料理のヒントと合わせて、この簡単な夕食のアイデアのリストを使えば、夕食の準備が楽しくて愛情のある経験になるでしょう。

働くママが知っておくべき5つの料理のヒント

働くママにとって夕食の準備を楽にする方法は他にもあります。簡単な夕食のレシピのほかに、忙しい親が知っておくべき便利な料理のヒント 5 つもご紹介します。これらのヒントを参考にすれば、フルタイムで仕事をしながら、家族が楽しめるおいしい夕食を作ることができます。汗をかくこともありません。

必需品を買いだめする

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役立つ料理のヒントの 1 つ目は、常に食材を買いだめすることです。キッチンに常に十分な備品があることを確認する 1 つの方法は、月に 1 回食料品の買い物をすることです。月に一度食料品の買い物をすると、お金の節約だけでなく時間の節約にもなります。こうすることでパントリーやキッチンに物が充実し、事前の食事の準備も楽になります。

食料品の買い物をするときは、1 か月間作るすべての食事を考えてください。これらの食事を作るために必要な材料をすべて購入してください。何を料理するかを考える時間を節約できます。さらに、家にないかもしれない必要な食材を買いに出かける時間も節約できます。

パスタ、米、缶詰などの主食を必ず用意しましょう。冷凍の果物や野菜も必要です。パスタ、米、缶詰は食料庫で数週間保存できます。ただし、冷凍の果物や野菜は冷蔵庫で適切に保管するようにしてください。便利な調味料も忘れずに買いだめしましょう!塩と黒コショウは基本的に必須です。しかし、カイエンペッパーやパプリカなどの万能スパイスもキッチンにあるはずです。

食事はシンプルに

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シンプルで作りやすい料理を作りましょう!パスタ、チャーハン、スープはすべて、ほとんど手間をかけずに調理できるおいしい夕食です。火が通りやすく、時間もかからないメイン食材を選ぶのがコツです。

場合によっては、1 つの材料を使ったレシピ、2 つの材料を使ったレシピ、さらには 3 つの材料を使ったレシピで夕食を節約できることもあります。美味しければ、子供が与えた食べ物について文句を言うことはほとんどありません。あなたの非常用グリルサンドイッチが彼らのお気に入りのホッとする食べ物になるかもしれません。

事前に食べ物を作っておく

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事前に考えておくことは、夕食を簡単にする秘訣の 1 つです。早めに料理を準備して、時間を有効に活用しましょう。今週作る食事がすでにわかっている場合は、今日の食事を作っている間に明日の夕食の準備を始めることができます。

たとえば、おいしいパスタ料理を作る場合、いつでも事前に麺を調理できます。こうすれば、茹でたパスタ麺をソースとディナーセットに和えるだけで済みます。調理済みの食事を腐らないように冷蔵庫に保管してください。また、混乱を避けるために、容器にラベルを付けることを忘れないでください。

ルーティンを設定する

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ルーチンを設定すると、すべてが簡単になります。金曜日がチャーハンの日なら、何をしなければならないかは誰もがすでに知っています。

いくつかの材料を準備するときは、お子様に手伝ってもらうことができます。年長さんはお米を洗うのを手伝ってくれます。その間、若い子たちは冷蔵庫からニンジンとエンドウ豆を取り出して手伝います。夕食は親だけの仕事だと誰が言ったでしょうか?

常に余分に調理する

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余分に料理をするということは、夕食作りの手間をごまかしているようなものです。今夜の夕食に牛ひき肉料理を作るとします。牛ひき肉を多めに作って、明日の食事のメイン食材にすることもできます。

通常の2倍の量を調理することもできます。で、余った分は冷蔵庫へ入れて、明日になったらまた温めるだけです。

これで、夕食を簡単に作るのに役立つ便利な料理のヒントがすべてわかりました。今回は子供も喜ぶ、簡単に作れる夕飯レシピ10選をご紹介します!

忙しい働くママのための簡単なディナーのアイデア 10 選

フルタイムの仕事があり、子供の世話をしなければならない親は、夕食の準備に費やす時間やエネルギーを常に持っているわけではありません。だからこそ10を選んだのです簡単なディナーのアイデアシンプルな材料を使って、すぐに調理できるもの。いくつかも含めました子供向けのレシピ, なぜなら、彼らはかなり好き嫌いが多いことを知っているからです。

それでは早速、忙しい働くママにぴったりの簡単なディナーのアイデア 10 個のリストを見ていきましょう。

ポークチョップディナー

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まずは古典的なディナーからリストを始めます。私たちの簡単なポークチョップレシピでは、人気の豚の部位であるポークチョップを使って、シンプルでありながらエレガントな夕食を作ります。

この夕食はシンプルなので簡単に作れます。基本的には、ポークチョップをフライパンで数分間炒めるだけです。次に、濃厚なソースで弱火でさらに調理します。これにより、肉に爆発的な旨味が加わります!また、ポークチョップは通常硬いため、肉がより柔らかくなります。

美味しいだけでなく、とても健康にも良いのです。豚肉は良質なタンパク質源であり、成長期の子供たちに必要なものです。そして一番いいところは?これらすべてをわずか 25 分で行うことができます。事前に準備をしておけば、その 25 分を短縮することもできます。

インスピレーションのレシピ:ポークチョップのレシピ

チーズズッキーニのキャセロール

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母親として、バランスの取れた夕食を提供することが重要です。ステーキや鶏肉などの肉はタンパク質が豊富なのでおいしいです。ただし、ズッキーニなどの栄養価の高い緑色野菜も忘れずに加えてください。

ですから、私たちのズッキーニのキャセロレイが美味しくて健康的であるということは、良いことなのです。緑色のズッキーニ、タンパク質が豊富な卵、そして魅力的なパルメザンチーズとチェダーチーズが入っています。この食事は、たとえ緑色の野菜が入っていたとしても、子供たちが怖がらずに食べる料理の良い例です。おそらく、チーズを食べていると、そもそもズッキーニがあることを忘れてしまうからでしょう。

理由が何であれ、私たちの簡単なズッキーニキャセロールレシピは間違いなく試してみる価値があります。基本的でシンプルな材料を使用しているだけではありません。作り方に必要なレシピの手順も簡単です。わずか 30 分で、おいしいキャセロールディナーがすぐに食べられるようになります。

インスピレーションのレシピ:チーズズッキーニのキャセロール

三日月チキンキャセロール

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鶏肉料理なしでは、簡単な夕食レシピのリストは完成しません。このチキンキャセロールのレシピは簡単に作れるだけではありません。信じられないほど美味しいし、予算にも優しいです。材料5つ、20分で完成するので、忙しい平日にぴったりのレシピです。

このおいしいキャセロールは、鶏肉と餃子の料理に似ています。三日月ロールの中に鶏肉を詰め、牛乳とチキンスープを混ぜ合わせて焼き上げます。その結果、家族と一緒に楽しむのに最適な、クリーミーでチーズのようなボリュームたっぷりの料理が生まれました。心もお腹も温まる、ほっとする一品です。

このレシピには冷凍の三日月ロールが必要なので、夕食に作る前に忘れずに買いだめしてください。炭水化物過多のおかげでさらに満腹感を味わいたい場合は、ご飯と一緒に食べることもできます。

インスピレーションのレシピ:チキンキャセロールのレシピ

ハム入りクリーミーホワイトソースパスタ

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夕食に大皿盛りのパスタに勝るものはありません。そこでこのリストには、誰でも自宅で作ることができる、簡単で満足のいくパスタ料理を含めました。ハム入りクリーミーホワイトソースのパスタレシピは、素早く簡単にパスタを作るのに最適です。あなたや子供たちがパスタ麺を食べたいと思っているなら、このパスタ料理が最適です。

この簡単な夕食のレシピは、キッチンで簡単に見つかる定番の食材を使用しています。麺、鶏肉、ハムのトッピングを事前に調理しておくと、夕食の準備が簡単になります。おいしい食材も最高の形で調和します。ハムの甘みとクリーミーなソースが相性抜群です。崩れた鶏肉も食感に変化を与えます。たった 8 つの簡単なステップとわずか 15 分の時間で、この素晴らしいものをすべて作ることができます。

このレシピではスパゲッティ麺を使用しましたが、お好みに応じて他の種類の麺をいつでも使用できます。または、利用可能な方。私たちのレシピでは、6人分のパスタも作ることができます。したがって、数人のゲストがいる場合には、料理をするのが最適です。

インスピレーションのレシピ:ハム入りクリーミーホワイトソースパスタ

ローズマリーレッドポテト

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本当に簡単に何かを作りたい場合は、赤ジャガイモを食卓の主役にする、材料 1 つで作るこのレシピを試してみてください。確かに、ローズマリーレッドポテトのレシピには実際には6つの材料が記載されていますが、主な材料はレッドジャガイモです。その他は、油、バター、スパイス、刻んだローズマリーだけです。これらは、おそらくすでにパントリーにあるでしょう。

必要なのは、赤ジャガイモが柔らかくなるまで焼くためのオーブンだけです。赤ジャガイモの準備が完了したら、約30分間焼き続けるだけです。そうすれば、家族 4 人を養うのにぴったりのおいしい夕食が手に入ります。

「この料理は夕食に十分ではない」と心配する必要はありません。ジャガイモは美味しくて食べ応えがあるので、素晴らしい主食材です。炭水化物がたっぷり入っているので、あなたもお子様も一晩中お腹がいっぱいになります。このレシピでは、赤ジャガイモの栄養豊富な皮も食べることができます。食物繊維、鉄分、カリウム、ビタミンBが豊富に含まれています。信頼できる専門家がジャガイモを定期的に食事に取り入れるべきだと言っているのはそのためです。

インスピレーションのレシピ:ローズマリーレッドポテト

パンプキンスープ

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いくつかのシンプルな材料を使用するもう 1 つのレシピは、2 つの材料で作るカボチャのスープです。この濃厚でクリーミーなスープは信じられないほど温かく、夕食にぴったりです。シンプルだけどボリュームのあるものを食べたいときに食べると癒されます。カボチャは繊維、タンパク質、ビタミンの優れた供給源であるため、健康的な夕食にもなります。

その名前からわかるように、このおいしいレシピは、皮をむいたかぼちゃと鶏のスープの 2 つの材料だけを使用します。 2つの材料を深いところに入れるだけですそしてかぼちゃが柔らかくなるまで30分ほど煮ます。かぼちゃは食料品店で購入し、冷蔵庫で適切に保存できます。切ったばかりのかぼちゃは冷蔵庫で2~3日しか保存できないので、切ったらすぐに使い切るのがおすすめです。

インスピレーションのレシピ:パンプキンスープ

ベイクドビーンズ

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ベイクドビーンズは夕食の定番です。材料3つで作るベイクドビーンズのレシピはBBQ味なのでお子様も喜んで食べてくれます。材料もベイクドビーンズ、BBQソース、ベーコンのシンプルな3つだけ。

このリストの他のレシピほどすぐに調理することはできませんが、仕事に出かける前にいつでも料理を準備できます。家に帰ったら、すぐに食べられるようになっているはずです。スロークッカーで豆を弱火で8〜12時間調理するのは、少し面倒かもしれません。でもそうすることで、豆本来の知らなかった豊かな風味が生まれます。このベイクドビーンズミールは最大 12 人分の食事にも十分な量なので、半分だけ取って次の日のために温めることもできます。

インスピレーションのレシピ:ベイクドビーンズ

ガーリックパルメザンチキン

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このおいしいディナーには、ガーリックとおいしいパルメザン チーズの風味が爆発しています。私たちの簡単なガーリックパルメザンチキンのレシピは、子供と大人の両方に最適です。チーズをトッピングした鶏の胸肉はたまらない味わいで、家族全員がもっと食べたいと思うでしょう。

レシピ自体は手早く簡単に行うことができ、ほんの一握りの材料を使用し、作るのに35分もかかりません。基本的には、鶏の胸肉を約15分間、チーズが溶けて鶏の濃厚な肉汁が出てくるまで焼きます。完成すると、最大6人前までの食事に十分な量になります。

ニンニクとバターをあらかじめ混ぜ合わせておけば、準備時間を短縮できます。このカリカリのチキンミールを一口食べれば、この素晴らしいディナーミールを紹介してくれた私たちに感謝するでしょう。

インスピレーションのレシピ:ガーリックパルメザンチキン

ボブ・エヴァンスのチーズストーブトップマカロニ

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ミルクとクッキーを除けば、マカロニアンドチーズは間違いなく子供たちの最も好きな食べ物の1つです。このおいしいボブ・エヴァンスのチーズストーブトップマカロニレシピを作るのに30分もかかりません。早く作れるだけじゃない!おそらくキッチンにすでにある材料を使ってこの料理を作ることもできます。必要なのはエルボマカロニ、小麦粉、牛乳、そしてもちろんチェダーチーズだけです。

エルボーマカロニを事前に調理する時間を節約しておくと、おそらく 30 分が 20 分に短縮されるでしょう。このねばねばしたチーズのようなおいしい料理は、子供にも簡単に作ることができます。あなたの小さなお子様がこのレシピを気に入った場合は、他のレシピを読んで与えることをお勧めします。子供向けのディナーのアイデア試してみてください。

インスピレーションのレシピ:ボブ・エヴァンスのチーズストーブトップマカロニ

極上チャーハン

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簡単な夕食のレシピリストはチャーハンなしでは完成しません。私たちの最高級チャーハンのレシピは、時々食べたくなる食事の 1 つです。チャーハンはアジア料理の定番料理で、誰でも楽しめる食事です。

すべてのチャーハンのレシピと同様、この料理も、米、野菜、その他の肉などの食べ物が残っている場合に最適です。チャーハンは、残った食べ物に命を吹き込むのに最適です。このレシピでは主にニンジンやエンドウ豆などの定番野菜を使用していますが、ハムやエビなどの他の材料を加えることもできます。この食事を作るのに 25 分もかかりません。お腹を空かせた口に最大 4 人まで食べさせることができます。

インスピレーションのレシピ:一流チャーハンのレシピ

結論

忙しい親にとって、夕食の準備は面倒なことではありません。私たちの便利な料理のヒントと簡単な夕食のレシピを使えば、子供たちに食事を与えるのはほとんど楽になります。また、私たちの素晴らしいレシピを使えば、シンプルにするために風味を犠牲にする必要はありません。私たちの簡単な夕食は、誰もが満足して幸せになるでしょう。

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Author: Rubie Ullrich

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