(10分) チリガーリックうどん炒め - RecipeMagik (2024)

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(10分) チリガーリックうどん炒めは、最も簡単な焼きうどん炒め麺のレシピです。これはスパイシーで風味豊かです。家族のための完璧な夕食のレシピにもなります。

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素早く簡単にできるチリガーリックうどん炒めは、生意気でおいしい焼きうどん炒め麺のレシピです。作るのは簡単で、味は素晴らしいです。うどんはとても美味しいです。中毒性があってお気に入りですアジアンディナーのレシピ

私のものも試してみてください味噌ごまうどん炒め |ビーガンチキンヌードルまたは海老うどん炒め

今夜この簡単なレシピを試してみてください。

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このチリガーリックうどん炒め麺は私のお気に入りの麺料理です。野菜、赤唐辛子フレーク、ニンニクを加えた野菜炒め。醤油とシラチャーで和えたこのうどん炒め麺は最高です。

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私は夕食のアジアンレシピが大好きです。そして、夕食に麺類があると、それは最高です。

私のことを試してみましたか

シェズワン ヌードルまたは

エビピーナッツパッドタイまたは

セサミヌードル(10分)または

ブラックペッパーヌードルまたは

簡単ローメンヌードルまたは

ピリ辛ラーメン野菜炒め?これらはすべて、私のお気に入りの夕食用の麺レシピです。

麺類を見ると、これが私の夕食だった学生時代を思い出します。当時はよくインスタントラーメンを作っていました。もう一度作るととても懐かしいです!それで、時間があるときはいつでも、ソースのボトルと麺のパックを取り出して、10分以内に夕食の準備ができています。

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私の子供たちも夕食のヌードルが大好きです!とても楽しいアイデアですね。また、健康的な夕食にするために、ブロッコリー、ニンジン、キノコ、ピーマンなど、家にあるものなら何でも野菜をたっぷり加えることもあります。私は麺に卵、鶏肉、豚肉、牛肉を加えるのも大好きです。料理にたんぱく質を加えるだけでなく、家族向けの健康的なワンポットディナーになります。

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インスタントポットやスロークッカーヌードルを試したことがありますか?コンロでわずか 10 分で済む料理が、スロークッカーでは何時間もかかるため、スロークッカーで麺類を調理するのは無駄に思えるかもしれませんが、そうではありません。ぜひ試してみてください。

スロークッカーで調理した麺の風味は驚くべきものです!!!!私のものを試してみてくださいインスタントポット/スロークッカーごま麺(テイクアウトスタイル)。きっと気に入るでしょう!!!!

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ジャンプ先:
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  • 🍜原材料
  • 👩‍🍳手順
  • ステップ 1: 麺を調理する
  • ステップ 2: 野菜を調理する
  • ステップ 3: 麺を加える
  • 🥢 うどんはラーメンより健康的ですか?
  • ❓ うどんは消化に良いですか?
  • 🗒️ 選手交代
  • 🗒️バリエーション
  • 🧊 ストレージ
  • 食べ物のインスピレーションをもっと知りたい方は、ぜひ YouTube で私を見つけてください
  • (10分) チリガーリックうどん炒め

🍜原材料

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  • うどん
  • 胡麻油
  • キャベツ
  • 人参
  • ニンニク
  • 赤唐辛子フレーク
  • 塩コショウ
  • 私はウィローです
  • シーラチャー
  • 黒砂糖
  • ネギ(飾り用)

分量はレシピカードをご覧ください。簡単なビジュアルについてはビデオをご覧ください。

👩‍🍳手順

ステップ 1: 麺を調理する

  • 鍋に塩水を入れて沸騰させる
  • お湯が沸騰したらうどんを入れて沸騰させます
  • 3~4分ほど茹でたら麺を湯切りし、冷水で洗います。
  • 水を切って脇に置いておきます。

ステップ 2: 野菜を調理する

  • フライパンにごま油を熱する
  • 油がチラチラしたら、みじん切りにしたキャベツ、にんじん、みじん切りにしたニンニク、レッドペッパーフレーク、塩、コショウを鍋に加えます。強火で2分間、または野菜が柔らかくなるまで炒めます。
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  • ソースを加えます - 醤油、シラチャー、ブラウンシュガー
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  • すべてを混ぜ合わせるためにかき混ぜます

ステップ 3: 麺を加える

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  • 調理した麺を鍋に加えます
  • 混ぜて強火で炒める
  • みじん切りのネギを飾り、すぐにお召し上がりください。

完璧に炒めるために、うどんと野菜を強火で炒めることを忘れないでください。

ヒント: うどんを茹ですぎないでください。茹で上がったらザルに移し、麺同士がくっつかないように冷水で洗います。

🥢 うどんはラーメンより健康的ですか?

はい!絶対に!うどんは小麦粉と水から作られます。また、ナトリウムが少なく、MSGはゼロです。ラーメンよりも明らかに健康的です。

❓ うどんは消化に良いですか?

はい、もちろん!小麦粉を使用しているのでお腹にも優しいです。実際、うどんは日本で人気のソウルフードです。温かくて風味豊かなスープで調理されたこれは、最も簡単で最も心地よい食事の一つです。

🗒️ 選手交代

  • そば- うどんの代わりにそばを使ってグルテンフリーの麺を作ります
  • - 牛肉、鶏肉、エビ、豚肉を加えて、健康的なワンポット家族ディナーを作りましょう。野菜と一緒に炒め、茹でた麺を加える前に完全に調理します。
  • ベジタリアン- このチリガーリックうどん炒めはベジタリアン向けのレシピです。お好みの豆腐や野菜を加えることで、この麺のタンパク質を増やすことができます。通常、ブロッコリー、チンゲンサイ、紫キャベツ、ネギがこの料理によく合います。

🗒️バリエーション

このチリガーリックうどん炒めは、お好みに合わせてカスタマイズできます。

  • 辛い・チリガーリックうどんなので明らかに辛いです。ローストレッドペッパーフレークを使用すると、辛さを和らげることができます。
  • 野菜- ブロッコリー、チンゲン菜、紫キャベツなど、お好みの野菜を加えてもいいです。

🧊 ストレージ

このうどん炒めは冷蔵で1週間保存可能です。温めたうどんは美味しくないので冷凍しないことをおすすめします。

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(10分) チリガーリックうどん炒め

(10分) チリガーリックうどん炒めは、最も簡単な焼きうどん炒め麺のレシピです。これはスパイシーで風味豊かです。家族のための完璧な夕食のレシピにもなります。

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準備時間:5

調理時間:5

休憩時間は必要ありません:0

合計時間:10

分量:3 人々

カロリー:278kcal

著者:アンジャリ

材料

  • 4 オズ うどん
  • 1 大さじ 胡麻油
  • 1 カップ キャベツ みじん切り
  • 1 カップ 人参 みじん切り(中くらいの大きさのニンジン1本)
  • 1 ティースプーン 赤唐辛子フレーク
  • 5 クローブ ニンニク みじん切りにした
  • 1 ティースプーン 塩コショウ
  • 1 大さじ 私はウィローです
  • 1 大さじ シーラチャー
  • 1/4 カップ 黒砂糖
  • ネギ みじん切り

説明書

  • 鍋に水を沸騰させます。水が沸騰したら、うどんを加えて沸騰するまで煮ます。 3〜4分間調理したら、麺を湯切りし、冷たい水道水で洗い、脇に置いておきます。

  • 鍋にごま油を熱します。油がチラチラしたら、刻んだ野菜、レッドペッパーフレーク、塩、コショウを加えます。強火で約2分間柔らかくなるまで炒めます。

  • 火を弱めます。醤油、シラチャー、ブラウンシュガーを野菜の上に注ぎ、すべてを混ぜ合わせます。混合物を中火で約2分間煮ます。

  • 茹でたうどんを煮汁に加えて混ぜ合わせます。強火で1~2分炒めます。

  • みじん切りのネギを飾り、すぐにお召し上がりください。

ビデオ

栄養

栄養成分表

(10分) チリガーリックうどん炒め

1回分あたりの量

カロリー278脂肪54のカロリー

% 日次価値*

脂肪6g9%

飽和脂肪 1g6%

多価不飽和脂肪 2g

一価不飽和脂肪 2g

ナトリウム954mg41%

カリウム253mg7%

炭水化物51g17%

ファイバー 4g17%

砂糖 24g27%

タンパク質7g14%

ビタミンA7356IU147%

ビタミンC16mg19%

カルシウム51mg5%

1mg6%

* 1 日の摂取量の割合は、2000 カロリーの食事に基づいています。

このレシピを試してみましたか?@recipemagik をメンションするか、@recipemagik をタグ付けしてください

についてアンジャリ

こんにちは、私は Anjali です - Recipemagik.com にお立ち寄りいただきありがとうございます。私のコンテンツを読んで楽しんでいただければ幸いです。このウェブサイトの背後にある声と考え。

読者との対話

コメント

  1. ディー・ヘイズ 言う

    (10分) チリガーリックうどん炒め - RecipeMagik (12)
    非常においしい。野菜を3カップ使いました

    返事

    • アンジャリ 言う

      気に入っていただけてとても嬉しいです!!!

      返事

  2. 遺伝子 言う

    (10分) チリガーリックうどん炒め - RecipeMagik (13)
    このうどんのレシピを1年間作り続けています。とても美味しいです!このレシピに夢中です...このレシピを共有してくれてありがとう、アンジャリ。

    返事

  3. 茶屋 言う

    うどんを1袋(約7オンス)使用し、ソテーしたエビを加え、大きなニンジンを2本使用し、キャベツの代わりにチンゲン菜のスライスを使用しました。海鮮醤も少し加えました。この料理は好きでしたが、私には辛すぎました。私の唇と口は燃えていました!次回はシラチャーかレッドペッパーフレークを省いてみます。両方必要ありません。

    返事

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Name: Kareem Mueller DO

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